日々の生活に追われてゆっくりと自分と向き合うことができない、リラックスしたい、自分に喝を入れたい…そんなあなたにオススメしたいのが、お寺での「修行体験」。修行の内容は寺院によって異なりますが、坐禅、写経、法話など、観光から一歩踏み込んで修行体験に挑戦し、心身ともにリフレッシュしてみませんか？
心を穏やかにプチ修行体験
修行と聞くと、厳しいというイメージを抱いている方も少なくないでしょう。確かに、百度参りや滝に打たれる滝行など、初心者にはハードな修行体験もありますが、修行には坐禅や瞑想など気軽にチャレンジできる修行体験もあります。修行の作法はきちんと指導してもらえますから、自分にできそうなものからぜひチャレンジしてみましょう。お寺で数時間、心を清めるプチ修行体験のあと、抹茶とお菓子、精進料理をいただけたるといった寺院もありますよ。
もしもどんな修行をしようか迷ったら、まずは坐禅にチャレンジしてみましょう。禅宗の基本的な教えである坐禅は、姿勢と呼吸を整え無心で取り組むことで精神を統一し、日常から離れて自分を見つめ直すことができます。他にも、仏様の教えを書き写すことで功徳を得られるという写経も、普段の生活を忘れて修行に集中することができるのでオススメです。
お寺に泊まって、自分と向き合う「宿坊」
予約すればお寺の参拝者が泊まれる宿坊は、心と身体をリセットするのにオススメな体験です。宿坊では、座禅や写経などの修行や精進料理も味わえ、宿泊者だけの特権として一般公開されていないお堂や仏像を拝めることができる宿坊もあります。ひと言で宿坊といってもさまざま、家庭的な雰囲気で簡素なタイプの宿坊もあれば、アメニティーも揃えられ、まるで旅館のようなタイプの宿坊もあります。寺院によって行える修行も違ってくるので、宿坊で自分がどんなことがしたいか明確にしてから、ネットやガイドブックでチェックしてみると良いでしょう。
普段よりも早起きになるかもしれませんが、宿坊体験のときにはぜひ朝のお勤めに参加してみてください。朝のお勤めとは法事のことで、読経に参加すればスッキリとして気持ちよく一日が始められるはずですよ。
まとめ
仕事に忙しく、人間関係に忙しい、そんな慌ただしい日常から離れて、お寺で静かな時間を過ごしてみませんか？普段とは違った環境に身を置いて、泊まりがけでじっくり修行、数時間のプチ修行、自分のスタイルに合わせた修行体験は、心を無にすることで自分を見つめ直すことができるかもしれませんね。
