女性ならキレイでハリのある素肌を手に入れたいと思っている方が多いですよね。しかし実際には忙しかったりめんどくさかったりなど、ついついスキンケアを怠ってしまいがちの方も多いのではないでしょうか。そのような方のために、簡単にできてお金も浮かせられるスキンケアの方法を紹介します。
話題のオールインワンゲルは強い味方
スキンケアといえば化粧水や乳液、場合によっては美容液などを組み合わせてその都度お肌に浸透させるのが通常ですが、これをたった1回に済ませてしまえるのが話題のオールインワンゲルです。化粧品売り場やドラッグストアにたくさん並んでいるのはもちろんのこと、通販番組などでも多く取り上げられるようになっており、注目を集めています。何度も化粧品を重ねてつける手間が省けて、忙しい方や面倒くさいと感じる方には願ってもないアイテムと言えます。
また、化粧品を数本揃えなければならなかった従来の方法に比べて、これ1本で済むというのはコスト的にもかなりお得になって嬉しい限りなのです。
しかし、このオールインワンゲルを使っていない方にとっては、本当に1回で済むのかという不安があるようです。今まで化粧品の重ね塗りをしていた方には、1回のケアでは物足りないという感覚なのかもしれません。
その心配は無用で、オールインワンゲルは保湿成分がたっぷり含まれているのはもちろんのこと、補った潤いをしっかりお肌にとどめてくれます。浸透力にも優れていて、商品によっては美白効果があるものもありますから、使ってみない手はないでしょう。
寝ているだけで美肌に導くストレッチ法
スキンケア製品でお肌をいたわることも大切ですが、もっとお金をかけずに簡単に行えるのが寝ている間にスキンケアができる方法です。正確には質の良い睡眠を取ることでお肌の再生機能を高める方法と言えます。
お肌のゴールデンタイムと呼ばれる夜10時から深夜2時までの時間帯に睡眠を取ることで、お肌の再生機能を高める成長ホルモンが最も分泌されると言われています。この時間帯に起きていたり、また十分な睡眠を取れていなかったりすると成長ホルモンの分泌が滞ってしまい、ダメージを受けたお肌のターンオーバーが行われにくくなってしまうのです。
質の良い睡眠を得るには、体内の深部体温を下げて睡眠に入りやすい状態を作ることが大切です。そのためには寝る前に軽いストレッチを行うのが有効です。例えば、リラックスした状態から手足にギュッと力を入れてしばらく置いた後、力を緩めてリラックス状態にします。この緊張と緩和のストレッチを数回行うだけで血流が促進して深部体温が放出され、良い睡眠に導く準備ができるのです。
睡眠を導いて成長ホルモンの分泌を促進することは、お肌はもちろんのこと髪のツヤを保ったり疲れが取れやすくなったりと良いことづくめなのです。
簡単にできると毎日続けられる
スキンケアについて面倒だと思っていたり、お金がかかると悩んでいたりすると、そのケア方法は長続きしません。忙しい方や面倒くさいという方ならばなおさらです。スキンケアは毎日の積み重ねが大切ですから、続けなければ意味がなくなってしまいます。
今回紹介した方法は簡単で時間がなくてもすぐに始められますから成果も期待できるでしょう。
